Un estilo de vida saludable alarga la vida 11 años

10 Enero 2008 at 11:21 am | In Alzheimer, Anti-aging, Belleza, Cáncer, Ejercicio, Fitness, Nutrición, Obesidad, Salud, Wellness |

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Seguir un estilo de vida saludable, en el que no se fume, se haga ejercicio de forma moderada, se consuman verduras y frutas y se consuma alcohol de forma moderada, puede alargar la vida en 11 años.

Es lo que se desprende de un interesante estudio realizado en Reino Unido por científicos de la Universidad de Cambridge y el Medical Research Council UK. El estudio fue realizado con 20,000 hombres y mujeres de Reino Unido, con edades comprendidas entre los 45 y 80 años.

La cantidad ideal de frutas y verduras es de 5 unidades al día, mientras que la cantidad máxima de alcohol para vivir más es de 2 ingestas diarias de bebidas tales como cerveza o vino. Así que, cumplamos el dicho de “año nuevo vida nueva”, mejoremos nuestro estilo de vida y vivamos más años con más calidad.

2 comentarios »

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  1. Si señor, estudio interesante y sobre todo esperanzador, pero ¿quién ingiere cinco raciones de fruta y cinco de verduras cada dia?.Las cinco raciones de fruta pueden pasar debido a que podemos ingerir una pieza con cada una de las cinco comidas, pero ¿que pasa con las verduras? ¿quién se comerá un palto de judias para merendar?¿o es que come más de una ración en el almuerzo y la cena?.
    Me encanta llevar una vida sana, me siento muy bien, con mucha vitalidad, pero lo hago siempre desde lo posible, realmente ingerir cinco raciones de frutas y cinco de verduras cada dia me resulta subrealista.

    Saludos de Amelie Poulain

    Comentario por ameliepoulain11 — 13 Junio 2008 #

  2. Hola Amelie,

    Las cinco raciones son de ambas cosas, es decir puede ser 3 raciones de fruta y 2 de verdura.

    Saludos

    Comentario por Vitagenes Team — 13 Junio 2008 #

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